51c643b69c2a1          Los riñones son órganos extraordinarios y esenciales. Son los encargados de limpiar nuestro organismo,controlar la presión arterial y producir hormonas.
51c643b69c2a1 Los riñones son órganos extraordinarios y esenciales. Son los encargados de limpiar nuestro organismo,controlar la presión arterial y producir hormonas.
 CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
 comida1 Aliméntese adecuadamente:
Consuma frutas y verduras
Evite grasas y  exceso de sal (el colesterol daña las arterias, la sal aumenta la presión arterial)
 pareja 1 Beba suficiente agua
Haga ejercicio
Evite el sobrepeso
Evite fumar y el alcohol
Asista a controles médicos y al carné de salud.
 medico 1 Si es:
Hipertenso
Diabético
Mayor de 65 años
Familiar de enfermo renal
Debe controlar su función renal
  CONSULTE MÉDICO SI:
 imagen2 Es Hipertenso: su presión arterial debe ser menor de 130/85 mmHg
 imagen3 Es Diabético: La glicemia alta produce lesiones en los riñones: se pierden  proteínas y disminuye la función renal
 imagen4 Observa edemas (“hinchazón”) de manos, pies, etc.
Observa sangre o  espuma  en la orina.
Orina con dificultad  (chorro fino, escaso, frecuente)
Expulsa cálculos o “arenilla”
Tiene calambres, decaimiento dolores de cabeza  frecuentes o malestar general.
 CUIDE SU SALUD Y LA DE SU FAMILIA
El estilo de vida actual de gran parte de la población (sedentarismo, comida rápida y tabaquismo) produce obesidad, alteraciones en el colesterol y puede ser causante de diabetes, hipertensión arterial, enfermedad cardíaca y renal.

En Uruguay:
1 de cada 3 personas es hipertensa
1 de cada 11 personas es diabética (1 de cada 5 sin saberlo)
más de la mitad tiene sobrepeso-obesidad
1 de cada 14 personas tiene Enfermedad renal (3000 en diálisis crónica)

Todos se benefician de mejorar sus hábitos de vida y de controles médicos periódicos.

LOS EQUIPOS DE SALUD ESTAMOS PARA AYUDARLOS

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Sociedad Uruguaya de Nefrologia
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