Los riñones son órganos extraordinarios y esenciales. Son los encargados de limpiar nuestro organismo,controlar la presión arterial y producir hormonas. | ||
CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE | ||
Aliméntese adecuadamente: Consuma frutas y verduras Evite grasas y exceso de sal (el colesterol daña las arterias, la sal aumenta la presión arterial) |
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Beba suficiente agua Haga ejercicio Evite el sobrepeso Evite fumar y el alcohol Asista a controles médicos y al carné de salud. |
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Si es: Hipertenso Diabético Mayor de 65 años Familiar de enfermo renal Debe controlar su función renal |
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CONSULTE MÉDICO SI: |
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Es Hipertenso: su presión arterial debe ser menor de 130/85 mmHg | ||
Es Diabético: La glicemia alta produce lesiones en los riñones: se pierden proteínas y disminuye la función renal | ||
Observa edemas (“hinchazón”) de manos, pies, etc. Observa sangre o espuma en la orina. Orina con dificultad (chorro fino, escaso, frecuente) Expulsa cálculos o “arenilla” Tiene calambres, decaimiento dolores de cabeza frecuentes o malestar general. |
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CUIDE SU SALUD Y LA DE SU FAMILIA |
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El estilo de vida actual de gran parte de la población (sedentarismo, comida rápida y tabaquismo) produce obesidad, alteraciones en el colesterol y puede ser causante de diabetes, hipertensión arterial, enfermedad cardíaca y renal. | ||
En Uruguay: 1 de cada 3 personas es hipertensa 1 de cada 11 personas es diabética (1 de cada 5 sin saberlo) más de la mitad tiene sobrepeso-obesidad 1 de cada 14 personas tiene Enfermedad renal (3000 en diálisis crónica) |
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Todos se benefician de mejorar sus hábitos de vida y de controles médicos periódicos. | ||
LOS EQUIPOS DE SALUD ESTAMOS PARA AYUDARLOS |